「持久力」是每個男人都會在感情挽回意的一件事。但很多時候隨著年齡的增長，會出現漸漸有力不從心的跡象，而除了就醫接受治療外，是否有挽回男友不靠藥物就能改善的方法呢？香港專業的性治療師何慕詩就透露了小撇步，只要每天4分鐘就能夠改善不舉早洩的問題。
根據挽回女友香港報導指出，何慕詩表示，一般來說假使早洩的問題是由於交感神經與副交感神經不協調所造成，當然必須就醫，但如果只是對於自己的身體不熟悉，而導致所有感官刺激太敏感，可能得花時間了解自己的身體，並與伴侶溝通，一起改善現況。
降低需求感，是挽回感情的技術核心有些人在剛分手的時候或許可以強忍住內心的需求感，不去找對方，但是過了不久就又打回原形。這是治標不治本的。她天天想著他，為他做出的一切，在面對面時，其實都是能被感覺到的！但如果通過轉移注意力，將需求感降低後，他對她的態度就會改變，因為他已經習慣了被需求，在她降低了需求感之後他就會開始想，「是不是我的魅力降低了？」「是不是我自己出現了什麼問題？」需求感這個詞，與挽回感情的人來說是降低，而對於被挽回感情的人就是提高。在分手以後，如果過得比對方更好，那麼就是對他分手這個決定最大的否定。到了這種時候他就會開始自我懷疑。那麼挽回愛情就等於成功了一大半。等冷凍期過後，我們就會讓客戶以全新的形象出現在對方的面前，重新接觸對方，漸漸產生二次吸引。這樣就能達到挽回愛情的目的。總結來說，分手後的挽回，一定不能操之過急，只有降低了自己的需求感以後才能進行下一步的行動，這樣才能取到事半功倍結果。控制好需求感，才是挽回愛情的關鍵。挽回愛情，你要學會降壓當你與愛人分手後，還是戀戀不捨想要挽回對方，但如果你還是只會用死纏爛打的方式去挽回對方，那麼你不但很難讓對方回心轉意，還會讓TA離你越來越遠，因為你在不斷地給TA施壓。所以，如果你想挽回感情，先要逐漸消除TA對你的否定心理，學會令對方降壓。
而何慕詩也指出，頻繁的「深蹲」能夠有效的控制爆發的慾望，只要能掌握、控制肌肉到像平常做運動這樣，當肌肉提升到一定的強度時，可以比較隨意地，像忍小便般短暫的忍住，而過程中能夠試著將刺激感放慢，得到有效的舒緩後再繼續衝刺。
最後，何慕詩也提醒，練習時盡量在非小便的過程中進行，模仿忍小便的狀態。由3秒鐘開始，忍3下然後放鬆，以10次為1組循環。一天可以練習4次，平均下來花不到4分鐘就能在不久之後感受到顯著的改善。
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